Publié dans : Sciences et techniques
rester bien au chaud,
à saliver devant de bons petits plats qui murmurent sur le coin de la gazinière : c'est bientôt l'hiver, et avec lui
les repas plantureux et les cadeaux de Noël. En voici un beau, à offrir ou à s'offrir.
A l'occasion du salon du chocolat, qu'une fois de plus j'ai manqué l'occasion de fréquenter, voici un petit livre qui rassemble la plupart des textes qui ont
pu évoquer cette gourmandise des gourmandises, le CHOCOLAT. Rien qu'à prononcer ces trois syllabes, c'est tout un plaisir à venir que l'on imagine...
Consommer toujours plus, gaspiller plus. Avoir le dernier portable, le dernier ordinateur, un 4*4 puissant, confortable et climatisé pour se rendre seul à son travail, le dernier cri, le
tout jetable, fabriqués par des usines qui rejettent fumées et déchets : c'est l'engrenage d'une société de consommation dans laquelle se sont fourvoyés les pays développés, les états
pollueurs. Scientifiques et écologistes ont tiré la sonnette d'alarme depuis des décennies, sans grand
succès. Pourtant, le réchauffement va entraîner un climat changeant, dont on commence à avoir un aperçu ces dernières années, se manifestant par des vagues de chaleur et de
sécheresse, davantage de précipitations, et la montée du niveau des mers (qui aura des conséquences dramatiques sur l'habitat littoral ou insulaire, ainsi que sur la faune et
flore sous-marines). Il est trop tard pour éviter ce phénomène, mais il est toujours possible de faire reculer son avancée en réduisant le volume de carburants fossiles, en préservant et
plantant des forêts et en privilégiant les énergies renouvelables.
Qu'est-ce que l'autosuffisance ?
Jusqu'où êtes-vous prêts à aller ? Vivez-vous en ville ou à la campagne ? Ces questions posées, un ensemble de fiches techniques décrit de quelle manière, forcément plus ou moins possible selon
son mode de vie urbain ou rural, on peut parvenir à l'autosuffisance énergétique et alimentaire. Suivent des conseils pour assurer sa propre alimentation en eau et en énergie
renouvelable, son recyclage des déchets et pour cultiver des légumes et fruits bio, ou tout simplement des plantes aromatiques. Le chapitre
suivant s'attache à l'élevage d'animaux (poules, canards, oies, chèvres, moutons, vache, cochons et abeilles !!!). Un dernier chapitre enfin nous initie à
la fabrication et à la conservation de produits faits maison (confitures, chutneys, produits du jardin, bière, cidre, vin, savon, bougies).
Vous
connaissiez le Sudoku, voici que nous arrive à présent le Kenken, créé au Japon en 2003 par Tetsuya Miyamoto, professeur de mathématiques. Pour ceux qui aiment l'arithmétique ceux qui les aiment
moins mais souhaitent conserver la jeunesse et la vitalité de leurs petits neurones, voici 100 grilles progressives basées sur la logique et des calculs simples. Le but est bien sûr de remplir
toutes les cases de la grille avec des chiffres allant de 1 à 3 (pour les grilles de 3*3 cases) jusqu'à 6 (pour les grilles de 6*6 cases), sachant qu'on n'utilise jamais le même chiffre sur la
même colonne ou la même ligne, et que l'on a une opération indiquée à poser.
Santé, mensonges et propagande : arrêtons d'avaler n'importe quoi !
Trois années d'investigation et de documentation ont permis à Thierry Souccar et à Isabelle Robard d'oser dévoiler
au grand jour l'immense campagne de désinformation mise en place par les différents grands groupes industriels alimentaires pour nous faire consommer leurs denrées. Les deux auteurs fustigent
ainsi les pouvoirs publics qui s'en rendent complices sinon plus. En effet, ces derniers n'hésitent pas selon eux à faire passer l'intérêt des lobbys industriels avant l'intérêt du consommateur,
pire avant la santé du Français.
Que remettent-ils en cause ? La consommation excessive de sucre comme de fructose, de produits laitiers (voir Lait, mensonges et propagande), l'introduction d'un quatrième repas dit goûter pour créer l'envie d'une pause sucrée, l'élimination des graisses en proposant des produits allégés, alors qu'il existe de "bonnes" graisses réclamées par le corps et sans lesquelles, sur le long terme, tout régime est voué à l'échec.
Que préconisent-ils ? De consommer moins de graisses saturées (beurre, laitages) pour davantage de graisses végétales (noix, noix de cajou, noix du Brésil, huile d'olive, de colza et d'arachide), moins voire pas du tout de pommes de terre, de pain blanc et de viennoiseries, de viande rouge et de charcuterie, mais au contraire du poisson, des crustacés et de la viande blanche deux à trois fois par semaine, des fruits et légumes au moins cinq fois par jour (chou, brocoli, radis, navet, etc.), de l'eau, du thé, des tisanes et des compléments vitaminés.
Un discours démystificateur qui me parait assez censé. Des conseils que je vais mettre à profit aussitôt
!
SOUCCAR, Thierry. Santé, mensonges et propagande. Seuil. 364 p.. . ISBN 978-2-02-057372-6 : 19
euros.